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下班两个小时后,确定您将成为什么样的人!

2020-01-03 1:32:21

如果我下班后感到疲倦而跌倒该怎么办:我使用健身来克服疲倦的睡眠并上班。我上下班很累,我只想回到家后入睡,我没有精力再次进行休闲活动,该怎么办!以我的实际经验,我会告诉你,早上去健身房,去健身房,去健身房。这会使身体更疲劳吗?你试一下。早上锻炼后,我感到非常兴奋,以至于我想整天跳个大跳。观察我周围的健身女孩,他们过去都是加班狗。工作一年后,他们都闷闷不乐。健身后,他们都感觉到了网。走在红路上。人们的精神和容貌已经像这样改变了。这些人现在在所有事物中都结交了朋友,他们几乎想阻止他们。 2拖延症和懒惰癌症患者:拖延症和懒惰癌症发作特别值得一提,从最小的事情开始,面对一天的繁重工作量和道路颠簸。我的方法是从最小的事情开始,为自己建立一点成就感。当一件工作迅速完成时,内心就会充满成就感。一点成就感会使您越来越强大,并且您将立即开始做更大的事情。我曾经下班回家直到睡前洗个澡,但是睡前我太困了,不想洗衣服,所以我一直拖着睡到两三点钟。然后我开始练习这种方法。当我回到家时,我告诉自己立即放下书包去洗个澡,吃饭,收拾东西。当我带孩子上床睡觉时,我开始阅读和写作英语课。只要我回家洗个澡,我的成就感就会爆发,晚上我就会做事。效率也很棒。 3我想做的所有事情:不要设定太大的目标。许多人从一个小项目中问我:我想在下班后跳舞,还想锻炼,阅读,写作和学习英语,但是如果我没有那么多时间怎么办?下班后什么也不做的一个主要原因是目标太大,我想做所有事情,但我不知道该怎么做。您可以尝试将这些目标分开,一三五健身,二四六写作,在星期日阅读一天。每个人下班后都会很累。安排自己的愿望并合理地管理自己的行为非常重要。 4生活因各种小事而破裂:我善于利用零散的时间来处理一些杂事,例如,我将在出租车上为手机充电,发送和接收电子邮件,使用淘宝网购买东西,与微信朋友交谈以及为我自己点食物等等。这些东西必须很小并且是杂项,而不是花时间阅读一本书或类似的东西。因为碎片可能只有几分钟或20分钟,所以刚打开书本并看着两辆车驶来,就会不断打断阅读的心态。长时间阅读本书后,您会灰心。当然,如果您在道路上呆了很长时间,例如,地铁要花半小时,您可以用它来读书,否则可以用它来处理一些杂事。 5件事太多,不记得该怎么办:我每天有两个Todolists。我有两个清单,一个是在工作中做的,另一个是亲自做的。不像糟糕的写作那样容易记住。您越老,您越相信这句话,您就越需要用黑色和白色写下来。每天思考这两个清单,每天都是一种成就感。如果其中一些未完成,它们将被转移到第二天的列表,并不断告诉自己这件事还没有结束。 6我是一个睡眠之神,不会整夜熬夜:成就并不像健康那么重要。睡眠是不可比的。您要么早睡,早起,开始工作,早上阅读健身,要么晚睡,晚起。很多人在晚上都会受到启发,那很好。至于夜睡眠影响健康的问题,每个人只能根据自己的身体和习惯做自己能做的事情。但是,如果您只是喜欢睡觉并且每天可以醒12个小时,那么就睡好,不要与身体竞争,无论您的成功有多重要,健康都比它重要。 7没有进展:不要在玩游戏时想学习,在玩游戏时我想放松自己,但是在玩游戏时我觉得自己很不熟练,所以我的内心总是内。日复一日,无论一天多么美好,都不必着急。我无法安顿下来享用一顿美餐和一杯咖啡。我目前的做法是每天为自己写作1-2个小时,至少阅读一个小时,并每周有一天玩,无论是读书,睡觉还是外出结识朋友。自己定义什么时间和做什么。其他人没有考虑,但是效率更高。当您做任何事情时,您都可以真正进行投资。整个人的精神面貌是不同的。 8拖延症:在整个时间里,最艰难的事情还有另一个原因。拖延太复杂了,没有做,结果越来越长。如果您一天的工作不很累,并且下班后仍然可以做一些复杂的事情,则必须节省精力并开始在家工作。例如,阅读一本深奥的书,写一篇长篇文章,看一部英语电影等等。到家时,您会在这里闲聊而不是闲聊,而当精力几乎耗尽时,您无能为力。 9严重依赖手机的患者:离开手机时我不会摔倒。我是一位严重依赖手机的患者。用我的话来说,如果我晚上不看电话,我会读一整本书。我正在努力改善自己,而不是分散自己的注意力。读书时,一个小时都不会看手机。你看,天空没有落下。只要声音打开,就不要让老板找到我...实际上,严重患者对手机的依赖总是看着手机,并不是因为与人讨论事情有多重要,他们中的大多数人在这里购物,在那儿刷牙,一个又一个地刷下一堆软件,然后消耗很多。 10个有孩子的人:从最小的工作量开始,树立成就感是许多母亲(包括全职妈妈和办公室妈妈)面临的问题。只要有孩子,只要和孩子在一起,就什么也做不了!添加微信:lvyousj我该怎么办?我的方法是和孩子在一起,不要去想我想做什么。不要一直抱怨您的孩子拖延了他们的时间,现在该陪伴他们了。孩子们上床睡觉之后,或者每当他们可以独自玩耍而不需要我们的时候,快点做些事情。例如,孩子在晚上八点左右入睡后,我的个人生活开始了。确保从最少的工作开始,例如阅读五页的书。观看电视连续剧,制作简单的手工艺品等,使自己有点成就感,并根据自己的节奏和精神状态逐渐增加自己的水平。尽管事情很小,但总比没有好。 11辞去自由职业者的工作时间会更多:自由职业者的时间,精力和自制力都不是非常重要的。许多人只需要休息一下,就是他们半夜上床睡觉,下午起床。在这个周期中,他们上班时必须辞职后每天过上幸福的生活。我们大多数人已经习惯了几十年。有人给您时间去上学和工作。您只需按时执行即可。计划上班时的自由生活非常重要。起床,工作,吃饭,玩耍时,这很重要。上班没太难。您必须相信,如果您不计划时间,那么大多数人辞职后都会像是阴霾,他们将看不到未来的方向。自我管理的工作量,自我控制的时间,情绪的自我调节都依赖于自己的主动性。生活并不需要一直与鸡血作斗争,如果什么也没有发生,那么您就不必感到内。小时候,我总是觉得自己必须努力。当我长大时,我遇到了许多不同的人,我觉得每个人都有自己的生活方式。并非每个人都必须始终努力。您可能会变得懒惰或紧张,这取决于您所处的状态以及您是否对未来有其他看法和想法。只为我个人。即使是外表,也要保持努力工作和进步的态度,这将使我在瞬息万变的世界中面对内心的平静。这可能会让您感到根本不是鼓舞人心的,但这是世界上最真实的事情。下班两个小时后,决定要成为什么样的人。让我们一起鼓励。